Quelles stratégies adopter pour faire face à la dépression après l’exercice ?
L’exercice physique est largement reconnu pour ses bienfaits sur la santé mentale et physique. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir une dépression ou une baisse de moral après une séance d’exercice intense. Pour ceux qui en souffrent, il est important de savoir comment y faire face efficacement. Voici plusieurs stratégies pour gérer et surmonter la dépression…