L’arrivée et la généralisation des médias sociaux ont profondément transformé la manière dont les adolescents interagissent avec le monde et avec eux-mêmes. Ces plateformes, omniprésentes dans leur quotidien, ne sont plus de simples outils de communication : elles sont devenues des espaces où se construisent, s’affirment – mais parfois aussi se fragilisent – les repères…
La santé mentale est un élément fondamental de notre bien-être général. Elle influence non seulement notre humeur, nos émotions et nos pensées, mais aussi notre capacité à interagir avec les autres et à gérer les défis de la vie quotidienne. Un facteur souvent sous-estimé dans le maintien d’une bonne santé mentale est l’hygiène de vie.…
Les troubles psychologiques touchent des millions de personnes à travers le monde, quel que soit l’âge, le sexe ou le contexte social. Pourtant, ils restent souvent invisibles, incompris ou ignorés. Savoir en détecter les manifestations permet de mieux accompagner ceux qui en souffrent et d’encourager une prise en charge rapide et efficace. Mais comment reconnaître…
Le développement du travail à distance s’est considérablement accéléré ces dernières années, notamment en réponse aux crises sanitaires et à l’évolution des outils numériques. Ce mode d’organisation, bien qu’efficace et flexible pour de nombreuses entreprises, n’est pas sans conséquences sur le bien-être mental des travailleurs. Lorsque le travail à distance s’inscrit dans la durée, ses…
La psychothérapie s’est progressivement imposée comme un outil incontournable pour accompagner les individus dans leur quête de mieux-être. Souvent entourée d’idées reçues, elle recouvre en réalité une grande diversité de méthodes et de pratiques, adaptées à des situations personnelles très variées. Mais quelles sont ces formes de psychothérapie ? Que peut-on en attendre concrètement ?…
Un sujet encore trop souvent ignoré Les troubles mentaux chez les jeunes sont une réalité croissante, mais ils restent largement ignorés ou minimisés dans les établissements scolaires. Anxiété, dépression, TDAH, troubles du comportement ou troubles alimentaires touchent de plus en plus d’élèves. Pourtant, parler de santé mentale dans le cadre scolaire demeure tabou, entouré de…
Conciliation entre travail et vie personnelle : un enjeu moderne majeur Dans un monde en constante évolution, où les exigences professionnelles semblent s’intensifier et s’imposer au quotidien, la question de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle devient centrale. Cette recherche d’harmonie entre deux sphères souvent perçues comme opposées n’est plus un luxe, mais une…
La santé mentale et la santé physique sont deux aspects indissociables du bien-être humain. Bien qu’elles puissent sembler être des domaines distincts, elles sont en réalité profondément liées, chacun influençant l’autre de manière significative. La relation entre ces deux dimensions de la santé est complexe et bidirectionnelle, ce qui signifie que les problèmes dans un…
La santé mentale, longtemps reléguée au second plan dans les systèmes de santé, connaît aujourd’hui une transformation profonde grâce aux technologies numériques. Face à l’augmentation des troubles psychiques dans le monde, à la pénurie de professionnels de santé mentale et à une demande croissante d’accompagnement accessible et personnalisé, les outils digitaux s’imposent progressivement comme des…
La procrastination est souvent perçue comme un défaut ou un frein à la productivité, mais cette vision mérite d’être nuancée. En effet, loin d’être un simple obstacle, elle peut aussi être un mécanisme adaptatif, une réponse complexe aux pressions externes et internes qui façonnent notre manière de vivre et de travailler. En réévaluant la procrastination…