Digital et santé mentale : nouvelles pratiques

La santé mentale, longtemps reléguée au second plan dans les systèmes de santé, connaît aujourd’hui une transformation profonde grâce aux technologies numériques. Face à l’augmentation des troubles psychiques dans le monde, à la pénurie de professionnels de santé mentale et à une demande croissante d’accompagnement accessible et personnalisé, les outils digitaux s’imposent progressivement comme des…

Pourquoi la procrastination n’est-elle pas un problème ?

La procrastination est souvent perçue comme un défaut ou un frein à la productivité, mais cette vision mérite d’être nuancée. En effet, loin d’être un simple obstacle, elle peut aussi être un mécanisme adaptatif, une réponse complexe aux pressions externes et internes qui façonnent notre manière de vivre et de travailler. En réévaluant la procrastination…

Le refus de l’enfance

Comprendre le refus de l’enfance Le refus de l’enfance est un phénomène complexe qui touche de nombreux individus à des degrés variés. Il peut se manifester par le rejet des souvenirs, des comportements ou des valeurs associées à cette période de la vie. Ce phénomène soulève des questions fondamentales sur l’évolution de l’identité, les influences…

Lutter contre la fatigue des parents isolés

Être un parent isolé représente un défi considérable, souvent synonyme de stress accru et de fatigue chronique. Les responsabilités multiples, de l’éducation des enfants à la gestion du foyer, peuvent rapidement conduire à un épuisement émotionnel et physique. Cet article propose des stratégies pratiques pour aider les parents isolés à lutter contre la fatigue et…

Comment maîtriser le stress dans un monde où tout va vite et où la connexion est omniprésente ?

Maîtriser le stress dans un monde où tout va vite et où la connexion est omniprésente est un défi quotidien. La rapidité des informations, les attentes constantes et l’accessibilité permanente peuvent facilement conduire à une surcharge mentale. Cependant, il est possible de développer des stratégies efficaces pour gérer et réduire ce stress. Voici quelques conseils…

Dix pressions sociales inattendues mais habituelles que les introvertis se mettent sur les épaules

Les introvertis, souvent perçus comme des individus réservés ou solitaires, font face à des pressions sociales qui peuvent sembler inattendues pour les extrovertis. Ces attentes, qu’elles soient conscientes ou inconscientes, peuvent peser lourdement sur leurs épaules. Voici un examen approfondi de ces dix pressions. La Nécessité de Socialiser Dans un monde où les interactions sociales…

Discrétion et thérapie : Les points essentiels à savoir

La discrétion est un pilier fondamental de la relation thérapeutique. Lorsque vous engagez une thérapie, que ce soit pour des raisons personnelles, émotionnelles ou mentales, il est essentiel que vous puissiez avoir confiance en la confidentialité des échanges. Mais que signifie exactement la discrétion en thérapie, et quels sont les droits et responsabilités qui y…