L’anxiété de performance est une réalité que beaucoup d’entre nous doivent affronter à un moment donné de leur vie. Que vous soyez un étudiant devant passer un examen crucial, un professionnel devant faire une présentation importante, un athlète en compétition ou un artiste sur scène, l’anxiété de performance peut surgir et entraver vos performances. Cependant,…
Les expériences sportives qui demandent une coordination main-œil ou des capacités de mouvement spécifiques favorisent le renforcement du cerveau. Des interruptions pour faire de l’exercice permettent de lutter contre la fatigabilité psychologique et le stress de l’après-midi. Une simple promenade ou quelques sautillements peuvent permettre de relancer votre cerveau. 3e principe : profitez de votre…
Que faut-il faire d’autre pour se remettre d’une commotion cérébrale ? Repos : Il est essentiel de se reposer, physiquement et mentalement, après une commotion cérébrale. Tout comme vous le feriez pour une entorse du poignet, il faut laisser à la blessure le temps de guérir avant de reprendre des activités habituelles. Regroupements sous-traiter: Dans…
La commotion nerveuse (1/2) Que signifie une commotion cérébrale ? Les commotions cérébrales sont des lésions crâniennes causées par un choc sur la tête ou le corps. Une commotion est une lésion cérébrale traumatique légère, dans laquelle le tissu cérébral est abîmé et le système fonctionnel est temporairement perturbé. Les circonstances dans lesquelles une commotion…
Principe fondamental de l’effet placebo en psychologie (1/2) L’esprit peut avoir une puissante influence sur le corps et, dans certains cas, peut même aider le corps à soigner. L’esprit peut même parfois vous faire croire qu’un faux traitement a de réels résultats thérapeutiques, un phénomène connu sous le nom d’effet placebo. Dans certains cas, les…
Gérer la culpabilité ressentie lors de la pandémie COVID-19 (1/3) La responsabilité est une émotion puissante. Et si on ne les contrôle pas, les sentiments de culpabilité peuvent conduire à des actions pas très bonnes pour la santé. Au cas où vous vous sentiez pécheur suspendant notre épidémie COVID-19, tous n’êtes point de manière autonome.…